A protože je nový rok, tak jsem si dnešní den vybrala jako takový mezník - pomyslnou startovní čáru. Jak určitě víte, tak je mým snem krásná postava, nejde mi ani tak o váhu jako spíš o to, abych se zbavila nadváhy, zpevnila si postavu, získala větší sebevědomí, zdravěji jedla .... a to už trochu přebíhám :D
Zamyslela jsem se nad tím, co bych chtěla ve svém životě zlepšit a změnit a rozhodla jsem se, že si napíšu určitá pravidla, která chci dodržovat - ano, vlastně je to takový přecevzetí, i když to slovo nemám vůbec ráda :D Vždycky mám pocit, že už ten název říká, že je to něco, co chci, ale co nesplním - a proto teda pravidla :)
- Přestat pít sladké vody a limonády a začít pít obyčejnou vodu a to min. 2 litry.
- Začít jíst pravidelně (5x-6x denně) a nevymlouvat se, že na jídlo nemám čas.
- Začít jíst více ovoce a zeleniny.
- Začít denně sportovat, alespoň 30 minut.
- Najít si pořádnou práci.
- Více chodit ven s kamarády.
- Mít se ráda.
- Nevynechávat svačiny.
- Nepřejídat se, hlavně večer a na oslavách :D
- Být aktivní.
A protože deníček.... Tak dnešní den bych shrnula tak, že jsem celkem spokojená. I přes to, že jsme byly na návštěvě u babičky, tak jsem se celkem držela - a znáte samy, jaké jsou babičky :D Co se týče cvičení, tak jsem si dala 30 minutový workout Kickboxu z youtube s činkami a potom ještě posilovací cviky na roce, opět s činkami - 3 série cviků po 10 opakováních.
Takže pro dnešek cvičení splněno a od zítra se zaměřím na dodržování VŠECH pravidel.
Žádné komentáře:
Okomentovat